学会这8道面食做法,早餐不用愁,简朴鲜味又营养,一周不重样

作者:爱游戏app平台发布时间:2021-12-19 09:58

本文摘要:立冬之后,天气越来越冷了。早餐吃什么又成了妈妈们最焦心的问题。 既要简朴快手,还得鲜味营养。只有让孩子吃得饱饱的,暖暖的,才气元气满满开启新的一天。 今天就给大家分享8道营养早餐,做法简朴又营养,学会了一周不重样,孩子吃不够,个子蹭蹭涨。赶快收好了,一学就会哦。​【全麦奶油坚果烙饼】食材:黑全麦 150克,中筋面粉 50克,竹炭粉 3克,鸡蛋 一个,玉米油 20克,清水 适量,干核桃 5个,花生仁 一小碗,蔓越莓干 少许,淡奶油 150克,细砂糖 15克。

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立冬之后,天气越来越冷了。早餐吃什么又成了妈妈们最焦心的问题。

既要简朴快手,还得鲜味营养。只有让孩子吃得饱饱的,暖暖的,才气元气满满开启新的一天。

今天就给大家分享8道营养早餐,做法简朴又营养,学会了一周不重样,孩子吃不够,个子蹭蹭涨。赶快收好了,一学就会哦。​【全麦奶油坚果烙饼】食材:黑全麦 150克,中筋面粉 50克,竹炭粉 3克,鸡蛋 一个,玉米油 20克,清水 适量,干核桃 5个,花生仁 一小碗,蔓越莓干 少许,淡奶油 150克,细砂糖 15克。制作方法:1.黑全麦面粉倒入深碗里,再将中筋面粉加入,打入鸡蛋,加入适量清水拌匀。

水要一点一点的加入,别一下放多了。调到提起橡皮刮刀面糊成缎带的容貌,就好了。

2.加入竹炭粉和玉米油拌匀。3.将剥好的核桃仁和花生米放入预热好的烤箱,180度烤5分钟取出,放凉。再将放凉的核桃和花生放入保鲜袋,用擀面杖压成小块。

别压太碎。4.平底锅抹一层薄油,将面糊舀入锅里,小火慢烙。烙好一面,翻面烙另一面。

5.陆续将全部面糊烙完。淡奶油加入适量细砂糖打发。6.取一盘子,放上一张烙好的全麦薄饼,抹上一层淡奶油,再将花生碎和核桃碎撒在淡奶油面上。

也可以撒蔓越莓和花生碎,随意搭配。7.再将薄饼卷起来。再将做好的薄饼卷放入冰箱冷藏30分钟,定型后取出,就可以开动了。软绵的饼皮包裹着细腻的淡奶油,酥脆的核桃花生仁越嚼越香再加上酸甜适口的蔓越莓干,口感富厚,好吃到爆。

全家都爱吃。做法超简朴,你也试试吧。小贴士:1.夹心可以是干果,也可以加新鲜水果,一样鲜味。

​【榴莲披萨】食材(学厨7寸沠盘一个的量):饼底: 金龙鱼高级面粉 90克,水 46克,白糖 5克,酵母 2克馅料: 奶油奶酪 30克,白糖 5克,榴莲肉 40克,马苏里拉 适量制作方法:1.饼底质料放入面包机和面25分钟。取出放入盆里盖保鲜膜放温暖处醒发20分钟左右。

醒发到有蜂窝眼的状态就可以了。2.将面团擀成与7寸模具差不多巨细的饼皮。

放入7寸活底菊花派盘中,整形。用叉子匀称的扎上眼。烤箱200度预热,把饼底放进烤箱先烤2-3分钟。

3.奶油奶酪隔水软化加糖搅匀。4.从烤箱取出饼底,将奶酪平铺在饼底上。再铺一层压碎的榴莲肉。

撒上马苏里拉芝士。放入烤箱200度中层烤10-15分钟即可。没有烤箱,用平底锅一样可行哦。​【千层葱油饼】【食材】:面粉250克,开水100克,清水40克,盐适量,葱花30克,花生油 30克。

制作方法:1.250克面粉放入大碗里,先加开水搅拌匀称再加清水和面,和洽的面团盖上湿布醒十五分钟。2.另取2勺面粉放入碗中,加入烧热的花生油,适量的盐,快速搅拌匀称,做成油酥。3.醒好的面团平均分成4份,取一小团面,擀成薄片,刷一层油酥、撒适量的小葱。4.将刷了油酥的面皮对折起来,用刀切成条状,再刷一层油酥。

卷起按扁,再擀薄即可;5.平底锅刷一层薄油,烧热,放入饼煎至两面金黄色即可。​【三明治】食材:吐司 10片,奶酪片 2张,鸡蛋 2个,培根 2片,番茄 一个,黄瓜 半根,生菜 2片。工具:蓝宝三明治机制作方法:1.配菜洗净,切好备用。2.三明治机插上电源,预热几分钟。

刷薄油,烧热。将鸡蛋打入烤盘,直至底部凝固。依次将两鸡蛋煎熟。

3.再将培根放入煎盘煎熟,铲出备用。将吐司边缘切掉。4.首先取来一张切掉边缘的吐司摆放在盘子里。

放上一片奶酪片再放一片生菜。放上煎好的培根。

5.放上煎好的鸡蛋,再放上黄瓜片,番茄片。最后面上盖上一层吐司片,将叠好的三明治放到三明治机烤盘上。6.盖上盖子,烤3分钟至两面金黄。将三明治取出。

就可以开动了。外酥里嫩,营养富厚,孩子最爱吃。做法简朴,你也试试吧。小贴士:1.三明治内里的食材,凭据小我私家喜好添加。

​【红薯饼】【食材】;沙地蜜薯 2根,面粉 小半碗,白芝麻 适量。制作方法:1.红薯去皮切成薄片,蒸熟。用勺子将红薯压成泥。

放入适量面粉,和成团。2.将红薯面团平均分成12个小面团。

取一个在手上滚圆,压扁,做成一个小饼。将做好的红薯饼在芝麻碗里压一下,匀称的沾上芝麻。

3.平底锅烧热刷上一层薄物油,放入红薯饼,小火烙至两面金黄,出锅。​【紫薯鸡蛋卷饼】【食材】 ;紫薯 2根,鸡蛋 一个,面粉 一小碗,牛奶 少许。制作方法:1.紫薯去皮,切成薄片蒸熟,用勺子压碎。2.将蒸好的紫薯加入少许牛奶,直接打成紫薯泥。

倒入一个小碗里。3.一个鸡蛋加入面粉里,加入少许清水调均,提起橡皮刮刀,面糊成缎带般滴落,那就是调好了,调成鸡蛋面糊。4.平底锅刷上一层薄油烧热,舀入一勺面糊,转动平底锅,让面糊匀称的铺在锅里,小火烙制。

5.烙好一面,又翻面烙另一面,陆续将面饼全部烙好。取一烙饼放在盘至里,将紫薯泥匀称的抹在面饼里,再将面饼卷起来。

6.将卷饼切成小段,剩余的紫薯泥装入裱花袋。在卷饼上,挤出小花,紫薯卷饼就做好了。

​【葱油饼】【食材】:中筋面粉 250克; 开水 140克; 香葱 50克; 色拉油 60克; 面粉 40克; 盐 4克。制作方法:1.将开水一点点的加入面粉里,和成面团,盖上湿布醒15分钟。2.花生油,面粉,盐混淆匀称,做成油酥。

3.醒好的面团分成3份。取一份,擀发展方形。

刷上一层油酥。香葱撒匀。

两个长边向中间卷发展条形。4.将长条盘卷成圆形。擀成薄饼。

5.平底锅涂抹一薄层油。饼放进去小火烙制。一面金黄翻面烙另一面。

两面金黄即可。​【芝麻馅玉米饼】【食材】:新鲜玉米 2包,面粉 适量,黑芝麻 50克,细砂糖 5克。

制作方法;1.玉米剥好洗净,放入破壁机里破壁成玉米浆,倒入深碗里,加入适量面粉。揉成一个平滑的面团。盖上盖子醒10分钟。2.黑芝麻炒熟放凉,加入5克细砂糖。

放入破壁机里,搅打2分钟打成粉末。3.将醒好的面团取出,支解成小剂子。取一个小剂子按扁。包入适量黑芝麻馅。

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收口搓园。4.依次包好每一个剂子,用手掌将包好的剂子一个个按扁。再在玉米饼面上粘上几粒黑芝麻粒。

5.平底锅刷一层色拉油,烧热,放入玉米饼,小火慢烙。底部定型后再翻面继续烙熟。小饼的中间微微兴起来就可以出锅了。这8道早餐,你都喜欢吗?喜欢这篇文章,别忘了点赞、收藏、转发,也接待在评论区揭晓您的看法,或者分享您的做法,接待关注:芋儿烘焙,天天都市公布原创家常美食做法。


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